Badminton a zdrowie psychiczne

Pośpiech, nadmiar zadań, toksyczne środowisko pracy, izolacja. Zmęczenie, rozdrażnienie, nadmiar emocji lub przeciwnie – wewnętrzna pustka. Brzmi znajomo? Według WHO 264 mln ludzi na świecie choruje na depresję. Polska znajduje się w czołówce państw w statystyce dotyczącej liczby obywateli chorujących na depresję. Systematyczna aktywność rekreacyjna czy sportowa jest jednym z filarów pielęgnowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Podejmując codzienną aktywność fizyczną (nawet 20 minut dziennie) wpływamy dobroczynnie na naszą psychikę takimi czynnikami jak:

  • zmniejszenie poziomu kortyzolu we krwi (tzw. hormonu stresu),
  • zwiększenie wytwarzania endorfin (tzw. hormonów szczęścia),
  • poprawa naszej sylwetki co bezpośrednio przekłada się na naszą samoocenę oraz pewność siebie w codziennych działaniach,
  • poprawa zdolności koncentracji uwagi,
  • lepszy przepływ krwi oraz tlenu w mózgu.

 

Jak badminton konkretnie wpływa na organizm? 🏸

Podczas gry w badmintona wpływamy pozytywnie na organizm i psychikę takimi czynnikami jak:

  • poprawa koordynacji oraz precyzji ruchów wybranej ręki,
  • wyrabianie w sobie zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną,
  • przy systematycznych treningach poprawa wydolności organizmu,
  • satysfakcja z osiągnięć i rozwoju umiejętności gry,
  • odreagowanie stresu,
  • nowe znajomości na treningach, sparingach oraz turniejach.

 

Badminton jest nam wstanie zagwarantować sporą dawkę wysiłku fizycznego – a co za tym idzie – polepszyć nasze zdrowie. Nie wiesz

jak zacząć? Zgłoś się do nas i pozostań na tej stronie na dłużej! Już niedługo pojawiać się będą nowe lokalizacje szkółek badmintona! Pozostańmy w kontakcie!

Adam Szolc

Sport Academy & Store

adam@szolc-sport.com

+48 535 477 011

Badminton a zdrowie fizyczne

Badminton to piękna dyscyplina sportu, podczas której możemy się świetnie bawić i rozwijać się w wielu płaszczyznach. Nie od dziś wiadomo, że sport wpływa na nasz organizm szeregiem korzystnych procesów fizjologicznych, psychicznych oraz społecznych.  W tej części postaram przybliżyć się wam zyski wynikające z codziennych ćwiczeń. Korzyści z systematycznej aktywności fizycznej są niezaprzeczalne – nasze ciało jest stworzone i przystosowane do ruchu. Nie lekceważmy tego faktu i bądźmy aktywni podczas dnia. Czy wiesz, że wystarczy tylko 20 minut umiarkowanego oraz systematycznego wysiłku dziennie, aby:

  • znacząco zniwelować szansę powstania chorób układu krążenia (najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce),
  • poprawić wygląd naszej sylwetki,

  • uregulować poziom cukru we krwi,
  • przyspieszyć metabolizm naszego ciała,
  • wzmocnić nasz układ odpornościowy,
  • lepiej zmineralizować kości (szczególnie u dzieci).

 

Badminton jest nam wstanie zagwarantować sporą dawkę wysiłku fizycznego – a co za tym idzie – polepszyć nasze zdrowie. Nie wiesz jak zacząć? Zgłoś się do nas i pozostań na tej stronie na dłużej! Już niedługo pojawiać się będą nowe lokalizacje szkółek badmintona! Pozostańmy w kontakcie!

 

Adam Szolc

Sport Academy & Store

adam@szolc-sport.com

+48 535 477 011

Podczas mojej ponad piętnastoletniej przygody…

Podczas mojej ponad piętnastoletniej przygody ze sportem poznałem wielu wspaniałych ludzi, nauczyłem się jak dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Sport nauczył mnie systematyczności, samodzielności oraz wytrwałości w dążeniu do celu. Jestem dumny z faktu, iż będąc członkiem kadry narodowej mogę reprezentować nasz kraj na arenie międzynarodowej np. podczas Mistrzostw Świata Juniorów w Indonezji. Badminton jest moją pasją, którą chętnie dzielę się z innymi i aby robić to na najwyższym możliwym poziomie, zdobyłem certyfikat Trenera Światowej Federacji Badmintona BWF. Moją Misją jest popularyzacja i promowanie aktywnego trybu życia, rozwój fizyczny i mentalny poprzez zabawę, radość przebywania z innymi ludźmi oraz poznawanie samego siebie za pośrednictwem pięknej dyscypliny sportu, jaką jest badminton.

2 listopada 2020 roku – data powstania „SZOLC Sport Academy & Store”

Nadszedł czas na to, abym zaczął dzielić się z Wami swoim entuzjazmem i pasją do badmintona na szerszą skalę oraz przybliżał szereg wartości, które będą Was prowadzić do lepszego zdrowia i samopoczucia.

Wierzę, że razem stworzymy coś pięknego 🙏

Dla Was.