Aktualności

Badminton a zdrowie psychiczne

23.07.2021

Pośpiech, nadmiar zadań, toksyczne środowisko pracy, izolacja. Zmęczenie, rozdrażnienie, nadmiar emocji lub przeciwnie – wewnętrzna pustka. Brzmi znajomo? Według WHO 264 mln ludzi na świecie choruje na depresję. Polska znajduje się w czołówce państw w statystyce dotyczącej liczby obywateli chorujących na depresję. Systematyczna aktywność rekreacyjna czy sportowa jest jednym z filarów pielęgnowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Podejmując codzienną aktywność fizyczną (nawet 20 minut dziennie) wpływamy dobroczynnie na naszą psychikę takimi czynnikami jak:

  • zmniejszenie poziomu kortyzolu we krwi (tzw. hormonu stresu),
  • zwiększenie wytwarzania endorfin (tzw. hormonów szczęścia),
  • poprawa naszej sylwetki co bezpośrednio przekłada się na naszą samoocenę oraz pewność siebie w codziennych działaniach,
  • poprawa zdolności koncentracji uwagi,
  • lepszy przepływ krwi oraz tlenu w mózgu.

 

Jak badminton konkretnie wpływa na organizm? 🏸

Podczas gry w badmintona wpływamy pozytywnie na organizm i psychikę takimi czynnikami jak:

  • poprawa koordynacji oraz precyzji ruchów wybranej ręki,
  • wyrabianie w sobie zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną,
  • przy systematycznych treningach poprawa wydolności organizmu,
  • satysfakcja z osiągnięć i rozwoju umiejętności gry,
  • odreagowanie stresu,
  • nowe znajomości na treningach, sparingach oraz turniejach.

 

Badminton jest nam wstanie zagwarantować sporą dawkę wysiłku fizycznego – a co za tym idzie – polepszyć nasze zdrowie. Nie wiesz

jak zacząć? Zgłoś się do nas i pozostań na tej stronie na dłużej! Już niedługo pojawiać się będą nowe lokalizacje szkółek badmintona! Pozostańmy w kontakcie!

Adam Szolc

Sport Academy & Store

adam@szolc-sport.com

+48 535 477 011

Formularz kontaktowy










    *pola wymagane